Le Fasting : le jeûne intermittent n’est pas un régime comme les autres !
De nos jours, on constate une plus grande sensibilisation au bien-être. Alors que de nombreuses tendances en matière de conditionnement physique et de nutrition ont disparue de notre culture, une nouvelle tendance a vu le jour ; il s’agit des régimes intermittents. Jeûne intermittent ou régime classique ? L’adulte moyen consomme en moyenne près de 2 700 calories par jour. La plupart des régimes sont limités à d’environ 1 200 à 1 500 calories par jour. Pour un adulte moyen, cela peut représenter une baisse de 55 à 70 %. C’est assez extrême, donc pas étonnant que la plupart des adeptes de ces régimes ont des envies et ne peuvent pas supporter un déficit énergétique drastique pour très longtemps. Bien que les régimes alimentaires suscitent souvent le scepticisme, les recherches démontrent que le jeûne intermittent peut être aussi efficace que les régimes amaigrissants (les régimes alimentaires où les individus diminuent leur…